Der folgende Text gibt den gesprochen Inhalt des Videos wieder: Gefühle sind nicht gefährlich. Das ist mir kürzlich noch mal sehr viel tiefer klar geworden. Auf den ersten Blick klingt es trivial, aber ich fand es gar nicht trivial. Passiert ist es, als ich mal wieder im Garten saß, an einem Ort, wo ich gerne länger Zeit mit mir verbringe. Ich nenne es nicht Meditation, weil sich das als nicht so hilfreich erwiesen hat. Ich sitze einfach und beobachte. Und was dann ganz oft passiert, innerhalb von Minuten: Das eine oder andere herausforde…

Ihr Lieben, zum Wochenende bin ich gerade inspiriert zu teilen, wo wir gerade so unterwegs sind – was uns bewegt und was es mit dem zu tun hat, was wir so tun und in der nächsten Zeit ansteht. Iris und ich merken seit einiger Zeit, dass in all den Ansätzen die wir seit Jahren lernen und weitergeben – GFK, Living Compassion, IFS – der Kontakt primär über das Sprechen hergestellt wird, über das Denken und Benennen und Sortieren von innen. Das hat seinen tiefen Wert, das bezweifle ich nicht. Und gleichzeitig beschäftigt uns beide eine Frage immer mehr: Was liegt noch im Körper selbst…

Du hast wahrscheinlich eine gute Intuition. Kennst sie ganz gut. Hast ein Gespür für Dinge — manchmal weißt du in einer Mikrosekunde, was du willst oder brauchst, bevor du überhaupt angefangen hast nachzudenken. Und dann kommt der Verstand. Er erklärt dir, warum das gerade vielleicht keine so gute Idee ist. Warum du das besser nochmal überdenken solltest. Wenn ich ehrlich bin, ist da oft eine ganz konkrete Angst: Was, wenn ich meiner Intuition folge — und es klappt nicht? Dann hätte ich den Beweis gegen mich selbst. Dass ich mir nicht vertrauen kann. Dass ich besser auf den Verstand gehört…

Tania Singer hat es gemessen. Die Ergebnisse sind beeindruckend. Wir beginnen jeden Morgen mit einer Dyade. Iris und ich, inzwischen seit fast 2 Jahren. Und wir sind noch immer täglich überrascht von dem, was sich darin zeigt. Was eine Dyade ist? Zwei Menschen, eine Frage. Jeder darf sprechen, jeder darf hören, ohne zu retten, zu raten oder zu analysieren. Nur ankommen, wahrnehmen, da sein. Das klingt einfach. Und ist gleichzeitig alles andere als banal. Warum ist die Meditationspraxis eigentlich fast immer eine Solo-Übung? Tania Singer ist Sozial-Neurowissenschaftlerin, 25 Jahre Med…