Und hier erfährst du die geheime Formel für den Zaubertrank. Die gute Nachricht vorweg – wir sind als Kind ALLE in den Zaubertrank gefallen. Wir haben diese Superkraft und können sie auch nicht verlieren. Aber wir können sie verlernen. Es geht also darum, sich zu erinnern. Deswegen gibt es heute… … Futter für deinen Verstand! Ich möchte Empathie verständlich erklären. Denn für das Gelingen von Empathie ist viel notwendig – und ein Aspekt davon ist, wirklich zu verstehen, WAS da passiert, wenn man „empathisch“ reagiert. Was mache ich genau? Wie ist der Prozess und was sind notwen…

Wofür bist du dir dankbar? Wofür möchtest du dir mal so richtig Danke sagen? Was machst du echt gut in deinem Leben? Oft kritisieren wir uns mehr, als wir uns wertschätzen. Dabei machen wir mehr Dinge im Leben gut als nicht gut. Höchste Zeit also, DANKE zu sagen. Sprich´ laut 3-5 Dinge aus, für die du dir heute danken möchtest. Das fühlt sich vielleicht etwas komisch an, mach‘ es trotzdem. Vielleicht vor dem Spiegel? Oder schreibe es auf. Dir fallen nicht so viele Dinge ein? Mache es dir zur Aufgabe, heute noch 3-5 Dinge zu finden, für die du dir Danke sagen kannst. Manchmal sind sie nich…

Foto von Amit Lahav auf Unsplash Na, neugierig, wo dieser Satz herstammt? Er stammt aus der Seite über mich der Abizeitung meines Abi-Jahrgangs. Im Original heißt es auf der Seite zu mir: „Friedhof tausender von Gummibärchen“. Noch heute kommt ein Lächeln in mir hoch, wenn ich an die Liebevollheit denke, mit der meine Freunde und Freundinnen diese Seite über mich gestaltet haben, den Humor und vermutlich auch das Entsetzten darüber: WIE VIELE GUMMIBÄRCHEN passen bitte in eine Person???? 😂 😂 😂 Für mich gab es damals keine Süßigkeiten, nur Gummibärchen. Es gab auch ni…

Foto von Mark Flanders auf Unsplash Ich quäle mich. Er lächelt. Ich gehe. 1 Stunde zuvor: 9 Uhr, der Blick in den Kalender: „Newsletter: Iris“. Autsch, gestern übersehen, dass heute Newsletter dran ist. Zeitdruck. Keine Idee. Sobald ich eine Inspiration habe, kann es losgehen. Wo ist sie, die Inspiration. Ich suche verzweifelt. Frage Kollegen nach Ideen. Forste alle „Internationaler Tag des…“ durch. Spüre nach, was mich gerade beschäftigt. Doch der Kick kommt nicht. Ich weiß genau, wie er sich anfühlt und ich fühle ihn nicht. Da wir im Homeoffice sitzen beobachtet Jürgen meinen Prozess…