Gewaltfreie Kommunikation ist bekanntlich wesentlich mehr als eine Methode der Kommunikation und Konfliktlösung. Daher denken wir immer wieder darüber nach, wie wir den Nutzen dieser „Praxis“, wie wir es gerne nennen, am besten beschreiben können. Persönlichkeitsentwicklung ist ein Begriff, den wir dabei immer wieder verwenden.Persönlichkeitsentwicklung ist in meiner (subjektiven, nicht allgemeingültigen) Definition ein kontinuierlicher Prozess der Selbstreflexion und des inneren Wachstums, der darauf abzielt, ein tieferes Verständnis für sich selbst, die eigenen Werte, Bedürfnisse und...

Als ich kürzlich diesen Comic von Winnie the Pooh entdeckte, musste ich erst einmal innehalten, so sehr hat er mich getroffen. Bis vor einer Weile wäre ich vermutlich eher irritiert gewesen: Das soll das Mutigste sein, was man sagen könnte? „Ich brauche Hilfe“?Doch jetzt hat es mich direkt wieder mit einer Erfahrung verbunden, in der ich die tiefe Relevanz dieser Aussage emotional in mir gespürt habe. Dies war ein entscheidender Moment der Erkenntnis, an den mich der Comic erinnert hat.Oberflächlich betrachtet ist die Erkenntnis vielleicht nicht so spektakulär: Ja, für viele von uns ist es nicht...

Letztes Wochenende habe ich eine Weiterbildung zur „Systemisch-integrativen Traumatherapie“ am Helm-Stirling Institut in Heidelberg angefangen. Bereits am ersten Tag fiel der Satz des Seminarleiters Stefan Glasstetter: „Statt Trigger sagen wir Systemiker gerne Fehlalarm.“ Diese Formulierung und der Gedanke dahinter haben mich sofort hell wach gemacht.In der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) verwenden wir oft das Wort „Trigger“. Sätze wie „Das triggert mich“, „Ich bin getriggert“ oder „Er/sie triggert mich“ höre und nutze ich oft. Im Laufe meiner Seminararbeit und meiner eigenen Entwicklung fiel...

Der eine liebt sie, die anderen hassen sie: Klassentreffen. Meist von Schule, Uni oder Ausbildung, viele Jahre oder auch Jahrzehnte später. Habe ich da überhaupt Lust drauf? fragen sich viele vorab. Wen erkenne ich noch? Wird es peinlich, weil ich mich an Namen nicht erinnere? Erinnert sich überhaupt jemand an mich? Wird es eine Nabelschau, nach dem Motto: „Mein Haus, mein Boot, mein Job, meine Frau …?“ Oder gibt es auch schöne Geschichten und Begegnungen? Viele Emotionen und Hoffnungen, aber auch eine Menge Ängste und Unsicherheiten schwingen da oft mit und können solch ein Treffen zu einer...