Autor: Jürgen Engel

Tania Singer hat es gemessen. Die Ergebnisse sind beeindruckend. Wir beginnen jeden Morgen mit einer Dyade. Iris und ich, inzwischen seit fast 2 Jahren. Und wir sind noch immer täglich überrascht von dem, was sich darin zeigt. Was eine Dyade ist? Zwei Menschen, eine Frage. Jeder darf sprechen, jeder darf hören, ohne zu retten, zu raten oder zu analysieren. Nur ankommen, wahrnehmen, da sein. Das klingt einfach. Und ist gleichzeitig alles andere als banal. Warum ist die Meditationspraxis eigentlich fast immer eine Solo-Übung? Tania Singer ist Sozial-Neurowissenschaftlerin, 25 Jahre...

Gestern habe ich mich gefreut, dass ich getriggert war. Ja, wirklich. Weil ich’s gemerkt habe – und weil ich bleiben konnte. Und ich erzähle das, weil es etwas ist, das viele von uns aus der GFK kennen: Wir haben Klarheit im Kopf. Wir „können“ Empathie. Wir kennen Bedürfnisse. Und trotzdem passiert’s: Etwas in uns übernimmt und wir haben keine Kapazität, keine Wahl mehr. Was war los: Ich hatte einer Person eine unmissverständliche Nachricht geschickt. Es ging um eine Grenze, die übertreten wurde – und die ich nicht toleriere. Ich habe sehr klar geschrieben, inklusive...

Eine Erkenntnis heute Vormittag im Auto hat mich inspiriert, diesen Artikel zu schreiben: Mir geht es gerade nicht so gut. Es ist viel los, beruflich und privat, einiges ist anstrengend und auch traurig, Iris ist seit einer Woche krank, wir haben ein paar schwierige Themen, die uns belasten, ich habe mein Bein verletzt und humple, und insgesamt bin ich einfach nicht besonders gut drauf.UND – jetzt kommt’s – es geht mir erstaunlich gut damit. Es ist OK. Fast würde ich so weit gehen zu sagen: Ich fühle mich gut. (OK, „gut“ ist aber jetzt doch geprahlt, sagt sofort ein kritischer Teil...