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Autor: Iris Bawidamann

Traumatische Erfahrungen als Quelle innerer Stärke

Foto von Marek Piwnicki auf UnsplashTrauma und seine AuswirkungenViele von uns haben in ihrer Kindheit oder später Erfahrungen gemacht, die wir damals nicht verarbeiten und begreifen konnten. Traumata können entstehen, wenn etwas passiert, das uns tief verstört und wir keine Kapazität haben, es zu begreifen, und niemand da ist, der uns auffängt oder begleitet, oder wenn früh grundlegende Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Traumatische Erfahrungen können unsere Wahrnehmung und unsere Reaktionen tiefgreifend beeinflussen. In der Gesellschaft steigt das Bewusstsein dafür, und damit auch die Angebote...

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Meine Reise durch die Angst vor Ablehnung

Foto von Melanie Wasser auf UnsplashEs war ein ganz normaler Montagmorgen, als ich beschloss, meine Angst vor Ablehnung herauszufordern. Ich hatte mein Handy in der Hand, mein Herz pochte wild, meine Hände schwitzten – alles nur, weil ich eine Gruppe, von der ich keine Unterstützung erwartete, um Unterstützung bitten wollte. Warum? Weil ich lernen wollte, mit meiner Angst vor Ablehnung umzugehen.Warum haben wir Angst vor Ablehnung?Die Angst vor Ablehnung ist tief in unserem evolutionären Erbe verankert. Früher bedeutete die Ablehnung durch die Gruppe möglicherweise den Tod, da sie den Zugang...

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Eine radikale Entscheidung. Ein Blick hinter die Kulissen meiner Liebesbeziehung

Es gibt diese speziellen Momente, die wie eine Wegkreuzung sind – eine Seite führt zum Gewohnten, die andere ins Unbekannte. Heute möchte ich von solch einem Moment in meinem Leben berichten und wie er meine Liebesbeziehung – und im Endeffekt auch mich selbst – radikal verändert hat.Wenn Leute hören, wie herausfordernd unsere Beziehung in den ersten Jahren war, werde ich oft gefragt: „Warum bist du geblieben?“ Heute möchte ich darauf eine Antwort geben.Am Anfang waren wir verliebt. Er war dieser wunderbare Mann, der alles hatte, was ich in meiner vorherigen Beziehung vermisst hatte....

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Warum eine Schokolade in 10.000 Metern meine Sicht auf die Menschlichkeit veränderte

Es ist noch keine 4 Wochen her. An einem frühen Morgen befand ich mich hoch über den Wolken auf einem internationalen Flug, vorfreudig und noch müde. Neben mir saß ein Mann mittleren Alters, das Gesicht grau und von Falten gezeichnet. Obwohl unsere erste Begegnung höflich war, wurde schnell klar, dass Worte zwischen uns nicht ausreichen würden – wir hatten keine gemeinsame Sprache. So blieb es bei einem freundlichen Lächeln.Ich lehnte meinen Sitz zurück und schlief sanften Brummen des Flugzeugmotors begleitet, ein. Während die Zeit verstrich und ich in meinen Träumen versunken war, geschah etwas...

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