Kennst du das? In deinem Kopf streiten sich die Gedanken, ob etwas geht oder nicht. Du hast es „doch schon versucht“, ein Teil von dir will unbedingt weiter und ein anderer ruft: „Das klappt sowieso nicht“. Diese inneren Stimmen sind uns in der Arbeit bei Klarweit vertraut – wir nennen sie Teilearbeit. Und genau darüber möchte ich heute mit dir sprechen.

Warum ist Teilearbeit so wertvoll? Weil sie uns hilft, diese inneren Stimmen zu identifizieren und ihnen zuzuhören, statt sie wegzuschieben. So wie bei alltäglichen Dilemmas, die wir kennen: Ob wir z.B. Socken behalten oder aussortieren klingt banal – und doch entpuppten sich in einem Prozess von mir dazu gleich mehrere Anteile, die etwas beitragen wollen. Erst ein übergeordneter, „weiser“ Teil konnte eine Entscheidung treffen.

Von Robert Gonzales zu IFS: Seit Jahren laden wir in unseren Prozessen dazu ein, dass alle Anteile gehört werden. Robert Gonzales hat uns dafür wichtige Impulse gegeben. Jetzt gehen wir einen Schritt weiter: Jürgen macht derzeit die Ausbildung im Internal Family System (IFS) von Richard Schwartz. Dieses Modell benennt und begleitet innere Anteile noch viel spezifischer. Auch Ego-State Therapie, die ich aus meiner Taumaausbildung kenne, arbeitet mit Anteilen und einige kennen innere Anteile bestimmt auch aus der Familientherapie. Wir merken: Je klarer die Stimmen benannt werden, desto leichter werden viele Entscheidungen – egal ob es um Socken, Beziehung oder Selbstfürsorge geht.

Ein Geschenk für dich: Auditorium stellt uns freundlicherweise ein Video von Richard Schwartz zur Einführung in das IFS zur Verfügung. Das Video kann nur vier Wochen hier online sein – schau es also am besten bald an und hinterlasse gern auch einen Kommentar.

Unsere Angebote zur Teilearbeit:
✔️ Ab Mai starten wir einen Online‑Kurs zu IFS mit Jürgen.
✔️ Im Juni gibt es ein Präsenz‑Retreat, in dem wir Living Compassion und IFS kombinieren – eine kraftvolle Verbindung, die wir in unserer Arbeit nicht mehr trennen möchten.
✔️ Und natürlich findest du weiterhin viele praktische Tipps auf unserem Blog: Beziehungshacks, alltagstaugliche Ruheinseln und Anleitungen, wie du mit kleinen Schritten große Veränderungen anstoßen kannst.

Wir freuen uns, wenn du deine Erfahrungen mit Teilearbeit in den Kommentaren teilst: Welche inneren Stimmen kennst du? Gibt es alltägliche Dilemmas, bei denen dich ein übergeordneter Teil unterstützt? Deine Rückmeldungen inspirieren unsere weiteren Inhalte und helfen uns, den Newsletter und unsrere Angebote weiter zu verfeinern.

Herzlich,
Iris