Bedürfnis-Bingo: Dein Weg zum Festivalglück
Lerne das Festival kennen und steigere deine Vorfreude!
Wir haben zwölf essenzielle Bedürfnisse identifiziert und für jedes einzelne fünf spannende Strategien gefunden. Diese zeigen dir ganz konkrete Wege auf, wie du deine Bedürfnisse während des GFK-Sommerfestivals erfüllen kannst. Stelle dir vor, du könntest genau die Erfahrungen machen, die dir am meisten Freude bereiten – von tief gehenden Workshops bis hin zu inspirierenden Begegnungen.
So funktioniert es: Erkunde die vorgeschlagenen Strategien indem du die Bedürfnisse anklickst und finde deine 5 Lieblings-Strategien, die dich besonders ansprechen. Teilnehmen können alle – auch die, die schon angemeldet sind!
Bist du neu hier und möchtest mehr über unser Sommerfestival erfahren? Hier erfährst du alles!
(Selbst-) Wertschätzung
Eigene Bedürfnisse ernst nehmen, sich selbst danken und feiern
• Danke dir selbst, für die Dinge die du getan hast
• Danke anderen für das, was sie für dich getan haben
• Würdige was du kannst und erreicht hast
• Probiere etwas Neues aus
• Nimm dir Zeit für das, was dir Spaß macht
Spiel/ Feiern/ Lebendigkeit
Etwas einfach zum Vergnügen tun. Wahrnehmen und genießen, was ich habe. Eigene Kraft spüren.
• 5 Rhythmen tanzen
• Am Lagerfeuer sitzen
• Jonglieren lernen
• Improvisations-Theater
• Bei der großen "Mitmach-Show" auf der Bühne stehen
Rückzugsort/ Natur erleben
Ein sicherer Ort für Ruhe und Entspannung. Zurückgezogenheit genießen.
• Mach eine Dyaden-Meditation
• Gehe zum Stille-Workshop
• Mach mal die Tür zu und genieße Zeit alleine
• Auf der Wiese sitzen und einfachg mal nichts tun
• Gemeinsamer Spaziergang im Wald
Bewegung
Den Körper spüren und sich so bewegen, wie es dir gut tut
• Mach' einen Spaziergang
• Mit den Kindern toben/spielen
• Ein paar Bahnen im Schwimmbad im Haus
• Tanze bis du nicht mehr kannst
• Spiele eine Runde Minigolf
Ruhe/ Erholung/ Entspannung
Entspannung und Regeneration des Körpers und des Geistes
• Leg' dich auf die Wiese in die Sonne
• Bitte um eine Massage
• Mal in Ruhe mit anderen quatschen
• Mach' einen Mittagsschlaf
• Suche dir einen besonders ruhigen Workshop aus
Gesundheit
Sich körperlich und geistig wohl fühlen und dafür sorgen, dass es so bleibt
• Genieße den Luftkurort
• Lege das Handy und den Alltagstress ab und sei im Jetzt
• Viel an der frischen Luft sein
• Lache mit anderen
• Mit Empathie Stress abbauen
Gemeinschaft / Zugehörigkeit
Sich als Teil einer Gruppe erleben. Ein „Wir“-Gefühl erleben
• Teile deine Erlebnisse im Plenum oder höre, was in anderen lebendig ist
• Tägliche Zeit in deiner Homegroup mit Menschen, die für dich da sind
• Open Space: Initiiere einen Austausch mit Gleichgesinnten
• Lausche einer Jam-Session am Lagerfeuer
• Besuche einen Workshop zu deinem Lieblingsthema
Selbstentfaltung/ Selbstaudruck/ Authentizität
Eigenes Potential entwickeln und zum Ausdruck bringen, echt sein
• Nutze das Kreativmaterial und erschaffe ein Kunstwerk
• Biete einen Workshop zu deinem Lieblingsthema an
• Sei authentisch! Und hol dir bei Bedarf Empathie bei unseren Empathie-Engeln 🙂
• Mach was Verrücktes bei der "No need for Talent Show"
• Spüre wie es dir geht und teile es im täglichen Partner-Check-In
Lernen / Entwicklung
Neue Fähigkeiten entwickeln. Neue Erkenntnisse sammeln
• Besuch' einen Erlebnispädagogik-Workshop und erlebe was ganz Neues
• Hol dir Feedback von anderen Menschen am Festival ein
• Nutze den sicheren Rahmen um etwas ganz neues zu machen
• Besuch einen Living-Compassion Workshop
• Mit den Kindern spielen
Beitragen/ Zusammenwirken
Etwas tun, was anderen gut tut
• Biete einen Workshop zu deinem Lieblingsthema an
• Als KidsNinja teilnehmen
• Kleine Aufgaben vor Ort übernehmen
• Sei Empathie-Engel und höre Menschen zu
• Gestalte mit uns die gemeinsamen Räume schöner
Empathie
Mitfühlend gehört und gesehen werden
• Zeige, wenn es dir nicht gut geht
• Such dir einen Empathie-Engel und werde gehört
• Besuch einen Living Compassion Workshop
• Teile mit deiner HomeGroup wie es dir geht
• Mach eine Dyade und erforsche dein Innenleben
Freiheit / Autonomie
Selbstbestimmung erleben. Selbst entscheiden, was ich tue, was mir gefällt
• Mach doch einfach was du willst
• Du kannst jeden Workshop jederzeit verlassen. Oder wiederkommen 🙂
• Gönn dir eine Pause, wenn du sie brauchst
• Dein Lieblingsworkshop nicht dabei? Wünsch ihn dir einfach!
• Genieß deinen Workshop-freien Nachmittag!