Der Dienstags-GFK-Club: Die niemals endende Übungsgruppe…

  • 7. Juni 2022, 19:00 Uhr

Fokus & Trainer im Juni: “Da werd ich zum EMPATIER” mit Oliver

Im Juni könnt ihr Oliver kennenlernen und tiefer in das Thema Empathie einsteigen. Wann wirst du zum EMPATIER? Wir erforschen mit der Empathie ein zentrales Element der GFK, beschäftigen uns mit den Voraussetzungen für gelingende Empathie, verschiedene Formen in der Anwendung, Selbstempathie, Präsenz und Empathie-Lücken. Natürlich werden wir hauptsächlich ÜBEN, denn der GFK-Club ist ja eine Übungsgruppe. Ich freue mich auf euch.

Wir alle wissen, dass Muskeln nur wachsen, wenn sie regelmäßig trainiert werden. Das ist mit den körperlichen Muskeln genau wie mit dem Denkmuskel oder auch dem Empathiemuskel….

UND wir wissen auch, dass Trainieren, Üben und Wachsen in einer Gruppe in Gemeinschaft mit netten Menschen die deine Werte teilen, wesentlich mehr Freude macht als alleine. Es ist leichter sich zu motivieren, dran zu bleiben und mit der Zeit stellt sich Vertrautheit ein und es entstehen neue Bekanntschaften und sogar Freundschaften.

Diese Bekanntschaften spielen in unserer Erfahrung eine tragende Rolle, wenn du Empathie und GFK in dein Leben integrieren möchtest. Es entsteht ein Netzwerk mit Menschen, die den Wunsch teilen sich weiter zu entwickeln und mit sich und anderen authentisch, klar als auch achtsam und empathisch umzugehen.

Deswegen gibt’s ab Mai den „Dienstags-GFK-Club“ fortlaufend jeden Dienstag von 19:00 Uhr bis ca. 21:00 Uhr

Was passiert da?

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Wenn du schon mal in einer GFK-Übungsgruppe warst, dann hast Du eine Vorstellung über den Ablauf: Ein GFK-Clubabend ist ein Abend an dem wir online über Zoom zusammenkommen und anhand von eigenen, realen Beispielen üben uns empathisch mit uns selbst und anderen zu verbinden.

Wir schauen tiefer hin, welche Gefühle und vor allem Bedürfnisse hinter den angenehmen oder auch unangenehmen Erlebnissen liegen, wir trauern, wenn etwas schmerzhaft war und feiern, wenn uns etwas gelungen ist.

Wir versuchen uns auch empathisch in andere einzufühlen und schauen, was wir an Erkenntnissen und möglicherweise an neuen Entscheidungen und Handlungsoptionen mitnehmen können.

Diese kleinen Übungen finden meist in Kleingruppen von 2 bis 3 Personen statt, in denen wir uns gegenseitig bei der Erforschung zuhören und unterstützen.

Immer ist ein(e) erfahrene(r) TrainerIn anwesend, der/die den Abend leitet, die Übungen vorstellt und bei Bedarf auch in den Kleingruppen jederzeit als Unterstützung zur Verfügung steht.

Nach den Übungen gibt’s einen Austausch mit der gesamten Gruppe, der immer besonders bereichernd und berührend ist, wo wir voneinander hören, was wir erlebt und gelernt haben und auch aufgetauchte Fragen und Herausforderungen besprechen können.

Am Ende, nach ca. 2 Stunden sind die Meisten oft voller Energie und Inspiration, selbst wenn sie zu Beginn müde waren. Die GFK-Abende werden für die meisten bald zu einem lieb gewonnenen Ankerplatz werden, an dem es einmal in der Woche Raum gibt, sich ganz frei auszudrücken, Themen anzuschauen, zu sein und Präsenz und Empathie zu empfangen und zu schenken.

Worauf legt ihr in der Gruppe besonderen Wert?

Unser TrainerInnen-Team hat viele Jahre intensive Erfahrung mit der GFK gemacht und wir legen ganz besonderen Wert darauf über den sprachlichen Ausdruck, Kommunikation und Konfliktlösung hinaus zu gehen.

Alle von uns haben intensiv mit Robert Gonzales gelernt und gearbeitet und stellen daher den echten, lebendigen Kontakt mit unseren Gefühlen und Bedürfnissen in den Mittelpunkt.

Wir üben also einen wirklich authentischen, fühlbaren Kontakt mit dem was in uns passiert herzustellen. Die Worte haben dabei natürlich auch eine Bedeutung, aber erst in zweiter Linie. Die lebendige Erfahrung ist der Schlüssel!

Wer leitet die Gruppe?

Die Abende werden in der Regel vom KLARWEIT Kernteam, also Jürgen, Iris oder Oliver geleitet. Für die Zeiten an denen wir im Urlaub oder Seminar sind haben wir erfahrene Co-TrainerInnen, die diese Abende übernehmen

So hast du immer eine(n) erfahrenen TrainerIn dabei und lernst auch unterschiedliche Stile kennen.

Welche Voraussetzungen gibt es?

Da wir an den Abenden Empathie nach dem Modell der Gewaltfreien Kommunikation üben, ist es Voraussetzung, dass du die Grundlagen der GFK kennst.

Hierzu reicht z.B. ein GFK-Einsteigertag bei uns oder anderen TrainerInnen aus.

Wenn du dich unsicher fühlst, kannst du auch unter hallo@klarweit.de Kontakt mit uns aufnehmen.

Muss ich jeden Dienstag dabei sein?

Wie oft Du dabei sein möchtest, ist ganz allein Deine Entscheidung.

Du kannst wirklich jeden Dienstag kommen, also 4 bis 5 Mal im Monat oder eben so oft, wie es gerade für Dich und Deinen Kalender passt. Du musst auch nicht vorher Bescheid sagen, ob Du kommst oder nicht.

Wenn Du erstmal Geschmack daran gefunden hast, wirst Du von ganz alleine Wert darauflegen, den Termin freizuhalten um dabei sein zu können.

Wieso online?

Ganz einfach: Weil es vom Kosten-Nutzen Aufwand einfach unschlagbar ist.

Du brauchst nur exakt diese 2 Stunden für die Gruppe einzuplanen. Um 19 Uhr loggst Du Dich um 21 Uhr wieder aus und bist schon zu Hause. Keine Logistik, keine Anfahrt.

Und im Vergleich stellen wir fest, dass die Wirkung, Tiefe und Intensität die erreicht wird absolut vergleichbar ist mit einer „live“ Gruppe vor Ort. Viele, die es zum ersten Mal ausprobieren, sind absolut überrascht und begeistert.

Und durch die Kleingruppen in Zoom können wir alle Übungen genau wie vor Ort auch durchführen und Du kannst sogar aus der Kleingruppe den TrainerIn zu Hilfe rufen.

Was kostet es?

Du hast die Wahl zwischen zwei Modellen:

  • Die monatliche Teilnahme

Du möchtest erst mal schauen, ob dieses Format für dich passt? Oder bist du auch gerne flexibel und möchtest jeden Monat neu entscheiden, ob du dabei bleibst?

Dann ist das monatliche Modell genau richtig für dich. Für die Teilnahme zahlst du 39,- € immer zu Beginn des Monats.

Wenn du nicht weiter machen möchtest, kannst du immer bis zum letzten Tag des Monats deine Teilnahme mit einer kurzen E-Mail-Nachricht an uns beenden. Ansonsten geht es automatisch mit dem nächsten Monat weiter.

Hinweis: Für dieses Modell brauchen wir eine Einzugsermächtigung, damit unser Verwaltungsaufwand für die monatliche Zahlung in Grenzen bleibt.

  • Die jährliche Teilnahme

Du bist begeistert, bist sicher, dass du auch langfristig weiter üben möchtest und möchtest dabei auch noch etwas sparen? Dann ist diese Option interessant für dich. Für ein Jahr zahlst Du 390,-€, sparst also volle 2 Monate.

Die jährliche Teilnahme verlängert sich NICHT automatisch.

AKTION zum Start des GFK-Clubs:

Die ersten 10 TeilnehmerInnen, die sich für ein Jahr entscheiden, bekommen wahlweise ein GFK-Einsteigerseminar oder einen Vertiefungstag geschenkt!

Fortlaufend Online, Wöchentlich – mit monatlich mit wechselnden Trainer:innen und Schwerpunkten + WhatsApp-Gruppe für Austausch und Verabredungen

Jeden Dienstag

19:00 – 21:00

Mindestens 1 Tag Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation, z.B. „4 Schritte zu mehr KLARWEIT“.

39,-€ pro Monat

390,-€ pro Jahr (2 Monate geschenkt + Aktion bis Juni: Du bekommst die Seminargebühr des Dyadenwochenendes Ende Mai geschenkt)
(Hier klicken für die Jahres-Mitgliedschaft)

Fokus & Trainer im Juni: “Da werd ich zum EMPATIER” mit Oliver

Im Juni könnt ihr Oliver kennenlernen und tiefer in das Thema Empathie einsteigen. Wann wirst du zum EMPATIER? Wir erforschen mit der Empathie ein zentrales Element der GFK, beschäftigen uns mit den Voraussetzungen für gelingende Empathie, verschiedene Formen in der Anwendung, Selbstempathie, Präsenz und Empathie-Lücken. Natürlich werden wir hauptsächlich ÜBEN, denn der GFK-Club ist ja eine Übungsgruppe. Ich freue mich auf euch.

Weiterführende Seminare