Auf dieser Seite findest du alle Empathie-Energizer übersichtlich und zusammengefasst als Ton-Aufnahme, jederzeit, egal ob’s regent, stürmt, oder schneit 😉
So kannst du ganz entspannt die Aufnahme starten, dass Handy in die Tasche stecken, und einfach nur zuhören.
Natürlich findest du auch alles noch auf Youtube, in Bild und Farbe.

1. GFK – die Basis der Fülle

• 00:00/ GFK: Mehr als Worte – Ein Weg zu Klarheit und Empathie
• 02:19/ Zauber des Zuhörens: Verstehen statt Recht haben!
• 03:47/ GFK: Mehr als Selbstoptimierung – Erlaubnis, du selbst zu sein

2. Beobachtung

• 00:00/ Kunst der Beobachtung: Jenseits von Bewertungen Klarheit finden
• 02:12/ Geschichten im Kopf: Den Weg von Bewertungen zu Bedürfnissen finden
• 04:16/ Das Abenteuer der Beobachtung: Mehr als nur Sehen!
• 07:07/ Jenseits von Gut und Böse: Bewertungen in der GFK verstehen

3. Gefühle

• 00:00/ Die Welt der Gefühle: Erleben statt unterdrücken!
• 03:01/ Gefühle erkunden: Echt oder nicht? So unterscheidest du sie!
• 07:35/ Mein Erleben, meine Verantwortung: Schuldzuweisungen hinter sich lassen
• 10:52/ Raum zum Fühlen: Reize reduzieren, echte Gefühle entdecken
• 12:59/ Trauer verstehen: Feier des Kostbaren und Umgang mit unerfüllten Bedürfnissen
• 15:14/ Verständnis vs. Einverständnis: Der Schlüssel zu echter Kommunikation

4. Bedürfnisse

• 00:00/ Bedürfnisse versus Strategien: Das Wichtigste im Leben erkennen
• 03:29/ Die lebendige Energie der Bedürfnisse: In Kontakt mit deiner inneren Kraft
• 06:39/ Sei echt, sei du: Wann Authentizität mehr als Worte ist
• 09:23/ Wahre Autonomie: Innen frei sein, statt dagegen
• 13:27/ Nein sagen leicht gemacht: Zwischen Authentizität und Harmonie
• 15:56/ Geben und Nehmen: Die Balance im Miteinander
• 17:58/ Glück in Worten: Wertschätzung als Sprache des Herzens

5. Bitte / und Abschluss

• 00:00/ Die Kunst des Bittens: Eigenverantwortung und Unterstützung annehmen
• 03:18/ GFK: Ein spiritueller Pfad zur inneren Klarheit ODER GFK als spirituelle Übung: Verbindung mit dem Kern des Seins
• 07:34/ Selbst leben, was wir erwarten: Der Weg zur authentischen Haltung
• 10:35/ Stille im Sturm: Exit-Strategien für Streitgespräche